Методика обучения технике лыжных ходов

Занятия по лыжной подготовке проводятся с целью развития у личного состава общей выносливости, способности к быстрому передвижению и совершению маршей на лыжах. Обучение технике передвижения на лыжах проводится без оружия и снаряжения.

Разучивание спусков, торможений и поворотов проводится сначала на месте, а затем при спуске со склона по команде «Спуск в средней стойке, справа по одному, дистанция 10 шагов (или длина склона) – ВПЕРЕД». Тренировка в передвижении на лыжах включается в каждое занятие и проводится в течение 30–70 мин. В содержание занятий по лыжной подготовке включаются следующие физические упражнения: лыжная гонка на 5 км; лыжная гонка на 10 км.